Styrka i underkroppen är nödvändig för den dagliga rörelsen. Underkroppens största muskelgrupper är extremt viktiga i alla sporter. Träning av underkroppen är därför avgörande och bör vara en del i varje styrketränares träningsprogram. Träningsmaskiner såsom Keiser Air för underkropp tillgodoser det behovet.